TRAINERIN FÜR ENTSPANNUNG,
MENTALE STÄRKE & KOMMUNIKATION
AUTOGENES TRAINING
von Johannes Heinrich Schultz
Hier wird mittels Autosuggestion, also der eigenen Vorstellungskraft die Entspannung hervorgerufen, d.h.es werden im Kopf verschiedene Entspannungsformeln in einer bestimmten Abfolge formuliert, die dann zur Entspannung führen.
Das kann Autogenes Training bewirken:
-
Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
-
seelisches u. körperliches Gleichgewicht wieder herstellen und stärken
-
Positiver Effekt bei chronischen Schmerzen
-
Abbau von Muskelverspannungen
-
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Allgemein:
Sollten körperliche Schmerzen vorhanden sein, wie z.B. Nervenschmerzen oder Migräne ist es ggf. sinnvoller sich für das Autogene Training zu entscheiden. Geben Sie mir Bescheid, wir werden Ihren persönlichen Favoriten finden, gerne können Sie auch Ihren Arzt fragen. Bitte denken Sie daran, dies sind alles Maßnahmen zur Prävention, sie ersetzen keinen Besuch beim Arzt.