TRAINERIN FÜR ENTSPANNUNG,
MENTALE STÄRKE & KOMMUNIKATION
EVENTS
Entdecke meine vielfältigen Kursangebote für Entspannung an besonderen Orten. Ich biete Dir u.a. mit Kooperationen, die Möglichkeit, Körper und Geist in harmonischer Umgebung zu revitalisieren. Lasse den Alltag hinter Dir und gönne Dir eine Auszeit, die erfrischt und inspiriert. Trete ein in eine Welt der Ruhe und Erholung. Anmeldungen über das Kontaktformular oder unter 0172/9330700
KLANG-
ENTSPANNUNG
in der Friedberger
Salzgrotte
Die salzige Luft der Salzgrotte, ist eine Wohltat für die Atemwege. Das Salz kann antibakteriell und entzündungshemmend auf unsere Atemwege wirken. Das Einatmen der salzhaltigen Luft kann die Schleimhäute beruhigen und Infektionen vorbeugen oder lindern.
Die Salzgrotte bietet eine besonders schöne Atmosphäre für Atemmeditation und die klangvolle Fantasiereise. Diese wundervolle Entspannung dauert eine Stunde.
TERMINE:
05. Mai 2026
von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
und von 19.15 Uhr - 20.15 Uhr
WO:
In der Salzgrotte in Friedberg, Gabelsberger Str. 8,
86316 Friedberg
Energieausgleich
22,00 Euro inkl. Eintritt
ERDUNG ÜBER
DIE FÜßE
Juni 2026
Selbstmassage und Reflexzonen-Flow für Stressabbau, einen besseren Schlaf und klare Präsenz. Ein sanfter, wirkungsvoller Selbstmassageplan mit Druckpunkten, Dehnung und Atemmuster zur sofortigen Erdung. Mit Abend- und Morgenroutinen, Stress-Stopp-Reflexen über den Körper.
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
TERMINE:
11. Juni
18. Juni
25. Juni
17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Energieausgleich
100 Euro, inkl. Workbook
PROGRESSIVE
MUSKEL-ENTSPANNUNG
(kurz PMR) Juli 2026
Die PMR ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik,
bei der die Entspannung durch das willentliche Anspannen und Entspannen der einzelnen Muskelgruppe hervorgerufen werden kann.
MÖGLICHKEIT I
PMR Donnerstags-Kurs
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
TERMINE:
02. Juli
09. Juli
16. Juli
23. Juli
30. Juli
Energieausgleich
100 Euro
MÖGLICHKEIT II
PMR Kurs in der VHS Königsbrunn
Start 23.09.2026 - immer Mittwoch
von 19.00 - 20.00 Uhr
6 Kurseinheiten
Anmeldung über die
VHS Augsburger Land
MÖGLICHKEIT III
Als Einzelstunde ganz individuell buchbar!
FASZIENTRAINING
September 2026
Mit gezieltem Faszientraining lösen wir Verklebungen im Gewebe, verbessern die Beweglichkeit, reduzieren Schmerzen und Verspannungen wodurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird.
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
TERMINE:
03. September
10. September
17. September
24. September
17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Energieausgleich
Als Paket: 79 Euro
Einzeln: 21 Euro
KINDER-
ENTSPANNUNG
Oktober 2026
Die Gefühlsdetektive finden in
5 Missionen ihre Ruhe und entdecken dabei Ihre Gefühle.
Das Ziel des Kurses: Förderung von Ruhe, Konzentration, Gefühlszuordnung und den Fokus finden. (1. & 2. Klasse)
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
TERMINE:
01. Oktober
08. Oktober
22. Oktober
29. Oktober
16.00 Uhr – 17.00 Uhr
Energieausgleich
85 Euro
AUTOGENES TRAINING
November 2026
Hier wird mittels Autosuggestion, also der eigenen Vorstellungskraft, die Entspannung hervorgerufen.
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
TERMINE:
29. Oktober
05. November
12. November
19. November
17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Energieausgleich
100 Euro
ENTSPANNUNG
Dezember 2026
Hier wird eine Mediation oder Fantasiereise mit den Klangschalen, bzw. Koshis belgeitet. Die Töne und Schwingungen der Klangschalen wirken sich beruhigend auf Körper, Geist und Seele aus. Stresshormone werden reduziert, dadurch können wir leichter in eine emotionale Balance kommen. Innehalten in der manchmal so hektischen Vorweihnachtszeit.
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
TERMINE:
03. Dezember
10. Dezember
17. Dezember
17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Energieausgleich
Als Paket: 59 Euro
Einzelkarte: 21 Euro
YIN YOGA
mit Michaela
jeden Donnerstag
19.00 - 20.15 Uhr
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Faszien, Muskeln & Gelenke bleiben geschmeidig
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der Körper wird flexibler, vor allem die Wirbelsäule…
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es lösen sich Verklebungen in den Faszien, so können Schmerzen gelindert werden
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es reguliert den Blutdruck
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es regt den Stoffwechsel an
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es regt den Regenerationsprozess an
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es beruhigt Geist & Nerven
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beim Üben lösen sich Blockaden
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man gewinnt eine neue Achtsamkeit für den eigenen Körper & sein Umfeld
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YinYoga vitalisiert und macht “lebendig”
Kursraum
Marktstr. 3b, Königsbrunn
Probestunde 10 €
Einzelstunde 15 €
10er Karte 130 € – gültig 6 Monate ab Ausstellungsdatum